Pakuję apteczkę na pustynię – porady farmaceutki

Jak spakować apteczkę na pustynię? Jakie leki zabrać do obozów dla uchodźców? Jak przygotować się do wyjazdu od strony zdrowotnej? To pytania, które lekko spędzają mi sen z powiek od jakiegoś czasu.

W połowie grudnia 2021 lecę w okolice Tindouf w Algierii, do obozów dla saharyjskich uchodźców

Do tematu podchodzę poważnie. Moja podróż wypada w szczycie pandemii i lecę w miejsce, które jest niesamowicie odizolowane od świata zewnętrznego. Od zachodu będzie mnie otaczał mur z polami minowymi, a stolica Algierii oddalona będzie o niemal 2 tysiące kilometrów. Tym samym pozbawiona będę komfortu, że jeśli coś się stanie, będę mogła liczyć na szybką pomoc.

Szczepienia przed wyjazdem na pustynię i do obozu dla uchodźców

W regionie Algierii, w który się wybieram, nie występuje malaria. Nie ma też szczepień, które byłyby wymagane przed podróżą. Mimo to postanowiłam skonsultować się ze specjalistą i na 2 miesiące przed planowaną datą wyjazdu umówiłam wizytę w Centrum Medycyny Tropikalnej i Humanitarnej Szpitala Uniwersyteckiego w Genewie. Pracownicy centrum, które mieści się w światowej stolicy dyplomacji, mają doświadczenie w ogarnianiu specyficznych wyjazdów od strony medycznej.

Wizyta okazała się strzałem w dziesiątkę. Najbardziej zależało mi na szczepieniu przeciwko WZW typu A, wiedząc, że warunki higieniczne będą dość kiepskie. Poza tym zalecono mi szereg szczepień na wszelki wypadek, które znacząco podnoszą moje poczucie bezpieczeństwa. Niezwykle celna była też sugestia, by wykonać badania krwi na obecność przeciwciał przeciwko chorobom wieku dziecięcego – wynikała ona ze świadomości lekarza, że będę obcowała z dużą liczbą dzieci w obozie dla uchodźców.

Stale przyjmowane leki

Depresja, PTSD i inne problemy zdrowotne, z którymi zmagam się na co dzień, nie ulegają magicznemu zawieszeniu w podróży. Niezwykle ważne jest upewnienie się, że mamy ze sobą zapas leków na cały okres wyjazdu. Równie ważne jest sprawdzenie, czy miejsce, w które się wybieramy, reguluje rodzaj i ilość wwożonych leków. W niektórych krajach np. pseudoefedryna uznawana jest za narkotyk i jej przewożenie może skutkować konsekwencjami prawnymi.

Najważniejsze leki zabieram w bagażu podręcznym, na wypadek, gdyby bagaż główny uległ zagubieniu. Do każdego leku dołączam kopię recepty, tak na wszelki wypadek. Tym samym, gdybym została skontrolowana, mogę z łatwością udowodnić, że są to preparaty na mój własny użytek, zalecane przez lekarkę.

Konsultacja z farmaceutką i dodatkowe leki

Poza zaleceniami, które dostałam z Centrum Medycyny Tropikalnej i Humanitarnej, chciałam się upewnić, że mam także leki na wszelki wypadek. Nie chcę dodatkowo obciążać i tak już działającego na skraju wytrzymałości systemu opieki medycznej w obozie dla uchodźców, a także nie mam pewności, czy dostępne są tam wszystkie niezbędne preparaty.

Przed wyjazdem na pustynię skonsultowałam się z koleżanką z Instagrama, Gosią, która prowadzi bloga Voyagerka i jest doktorką nauk farmaceutycznych. Gosia niejednokrotnie bardzo pomagała mi podczas podróży, a że jest to także jej pasja, wiedziałam, że będzie najlepszą osobą, która może doradzić przy tak specyficznym kierunku.

Jakie leki zabrać na pustynię i do obozu dla uchodźców? Poniżej lista przygotowana przez farmaceutkę.

• przeciwbólowe/przeciwgorączkowe (np. Paracetamol, Ibuprofen, Pyralgina)
• przeciwalergiczne (np. Zyrtec, Hitaxa, Claritine)
• przeciwbiegunkowe (np. Stoperan, Imodium, Xifaxan – przeciwbakteryjny lek na receptę, Smecta)
• na chorobę lokomocyjną (np. Aviomarin, preparaty z imbirem)
• rozkurczające na bóle brzucha np. podczas okresu (No-Spa, Buscopan)
• stosowane przy odwodnieniu (np. Orsalit)
• środki odkażające na rany (np. Peroxygel, chusteczki Leko, maść Tribiotic, Octenisept)
• kremy przeciwświądowe (np. Hydrokortyzon)
• maść przeciwgrzybiczna (np. Clotrimazol)
• w przypadku silnych alergii/wstrząsu anafilaktycznego – adrenalina w ampułkostrzykawce
• materiały opatrunkowe (plastry, gazy, opaski elastyczne, plastry żelowe na pęcherze, plastry z kwasem salicylowym na odciski)
• krople nawilżające do oczu, sól fizjologiczna
• krople do nosa (np. Otrivin, woda morska)
• tabletki na ból gardła
• kremy z filtrem przeciwsłonecznym i na oparzenia słoneczne (np. Panthenol)