-
Mądrość płynąca z traumy
Czy zmagania z problemami psychicznymi mogą mnie czegoś nauczyć? 2 lata temu powiedziałabym, że zdecydowanie nie. Depresja i zespół stresu pourazowego (PTSD) odebrały mi wiele miesięcy życia. W tym czasie najprostsze czynności urastały do rangi ogromnych zmagań, a ja miałam dość…
-
15 powodów dla których warto wybrać Pranamat
Na rynku dostępnych jest sporo mat i poduszek do akupresury. Kupimy je za grosze na Aliexpress, dostaniemy za kilkadziesiąt złotych na Allegro, czy zamówimy za kilkaset złotych ze sklepów ortopedycznych. To rodzaj produktów jak każdy inny, a na pytanie o to,…
-
Perifit czy Pelvifly – które urządzenie do ćwiczeń mięśni dna miednicy wybrać?
Od dłuższego czasu słyszałam coraz więcej o tym, jak ważne są mięśnie dna miednicy. Nie jest to temat, który dotychczas był szeroko poruszany, a szkoda. To w końcu ogromnie ważne dla naszego szeroko rozumianego zdrowia i komfortu. Słyszałam od koleżanek o…
-
Telefony zaufania i darmowa pomoc psychologiczna
Co zrobić, jeśli potrzebujemy wsparcia psychologicznego, ale nie bardzo wiemy gdzie i jak go szukać? Co, jeśli czujemy, że codzienność nas przerasta, jednak nie możemy sobie pozwolić na prywatne leczenie? Na szczęście jest kilka opcji, które mogą pomóc. Nie będą idealne,…
-
Recenzja Pranamat – opinia po pół roku stosowania
Matę i poduszkę do akupresury Pranamat używam od pół roku, a niedawno mój zestaw wzbogacił się o mini matę. Jaka jest moja opinia na temat Pranamat? Jak ich regularne stosowanie wpłynęło na moje zdrowie i czy zauważyłam dodatkowe korzyści płynące z…
-
Moja biblioteczka z książkami psychologicznymi
Odkąd zaczęłam dzielić się na instagramie szczegółami dotyczącymi mojego zdrowia psychicznego, ten temat stał się niezwykle popularny wśród moich obserwatorek i obserwatorów. To tylko pokazuje, jak znacząca jest skala problemów psychicznych i że każdy z nas zna kogoś, kto cierpi z…
Emigracja, podróże, kuchnia arabska & lifestyle
