• Zacznij tutaj
  • kontakt: lena@polkanapustyni.pl
Polka na pustyni

Emigracja, podróże, kuchnia arabska & lifestyle

  • Reportaże
  • Emigracja
    • Francja
    • Szwajcaria
    • Sahara Zachodnia
  • Lifestyle
    • Miłość
    • Zdrowie
    • Filmy i seriale
    • Książki
    • Religia
  • Od kuchni
  • Podróże
    • Porady
    • Maroko
    • Hiszpania
    • Szwajcaria
    • Francja
    • Turcja
  • Reportaże
  • Emigracja
    • Francja
    • Szwajcaria
    • Sahara Zachodnia
  • Lifestyle
    • Miłość
    • Zdrowie
    • Filmy i seriale
    • Książki
    • Religia
  • Od kuchni
  • Podróże
    • Porady
    • Maroko
    • Hiszpania
    • Szwajcaria
    • Francja
    • Turcja
  • Książki,  Zdrowie

    Moja biblioteczka z książkami psychologicznymi

    12 października 2020 /

    Odkąd zaczęłam dzielić się na instagramie szczegółami dotyczącymi mojego zdrowia psychicznego, ten temat stał się niezwykle popularny wśród moich obserwatorek i obserwatorów. To tylko pokazuje, jak znacząca jest skala problemów psychicznych i że każdy z nas zna kogoś, kto cierpi z…

    Read More
  • Zdrowie

    Gadżety, aplikacje i książki, które pomogły mi w czasie walki z depresją

    24 września 2020 /

    Gdy ponad rok temu zostałam zdiagnozowana z depresją, poczułam ogromną ulgę. W końcu przestałam mieć wrażenie, że tracę zmysły, a uświadomiłam sobie, że jestem chora. Bo depresja to jest choroba, na którą nie pomogą zakupy, wypady SPA, ani wyjścia ze znajomymi.…

    Read More

O mnie

Na tym blogu nie zobaczysz mnie, ale zobaczysz świat moimi oczami. Opowiem Ci o przeprowadzkach do innych krajów, podróżach, związku z obcokrajowcem i wyjaśnię, jak to jest zmienić wyznanie. Opiszę przejmujące historie, które usłyszałam od napotkanych osób i pokażę piękne krajobrazy. Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej i będę mogła pokazywać Ci, jak wiele zwyczajności jest w życiu, które wydaje się tak odległe i inne.

Archiwum

Uprzejmie przepraszam i zarazem chciałabym uniżenie, z pełnym uwielbienia szacunkiem poprosić szanownych panów o łaskawe - ale tylko jeśli mają panowie akurat czas, ochotę i nie koliduje to z panów planem dnia - rozważenie czy nie byliby panowie skłonni pomyśleć o tym, że może jednak wyrażaliby panowie zgodę na rozważenie naszej nieśmiałej prośby, żeby jednak dać nam prawo decydować o sobie samych? Jeśli to nie problem oczywiście. I z góry przepraszamy, że ośmieliłyśmy się odezwać. Bo jak inaczej powiedzieć #wypierdalać ? #wkurwilimikota
Jestem wierząca, jestem praktykująca. Jestem muzułmanką. Jednak przede wszystkim jestem kobietą. Jestem pro-kobieca, jestem feministką, jestem pro-choice. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bez względu na to, jakie nakazy i zakazy istnieją w mojej religii, dotyczą one tylko i wyłącznie mnie i tylko w takim zakresie, w jakim zdecyduję się do nich stosować. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Stanę murem za każdą kobietą, która zdecyduje się donosić ciążę będącą wynikiem gwałtu. Będę wspierać każdą kobietę, która zdecyduje się urodzić chore dziecko. Chcę jednak, żeby każda z nas mogła podjąć samodzielną decyzję w oparciu o swoje przekonania. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mam prawo oczekiwać szacunku dla moich przekonań i decyzji. Nie mam prawa narzucać ich nikomu.
Obroniłam się! 5 lat po uzyskaniu absolutorium, z wielkimi oporami, z niechęcią do kierunku, ale satysfakcja i radość ogromne 😍 Dziękuję za Wasze wsparcie przez cały czas, gdy pisałam pracę i przygotowywałam się do obrony ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jestem magistrem, magistrą - no właśnie, jaką formę wolicie? Pani magister brzmi neutralnie, ale mimo wszystko jestem całą sobą za feminatywami! Wiem, że zdają się brzmieć nienaturalnie i mało prestiżowo, ale im częściej będziemy ich używały, tym bardziej to wrażenie będzie zanikać ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nigdy nie czułam, że jestem dość dobra. Od dziecka wygrywałam konkursy i nie musiałam zbyt wiele się uczyć, żeby osiągać dobre wyniki. Ciągle trawiła mnie ambicja i niedosyt, jednak bywało, że czegoś chciałam, ale czułam się sparaliżowana. Momentalnie pojawiało się przekonanie, że inni sobie lepiej poradzą, że ambicja a realne możliwości to dwie różne rzeczy. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gdy pracowałam, cały czas byłam przekonana, że nie jestem dość dobra na to stanowisko. Wychodziłam ze spotkania pewna, że teraz na bank mnie zwolnią, podczas gdy dostawałam premię. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wiedziałam, że w strukturze firmy nie mam zbyt wielu opcji na realny awans i raz na jakiś czas myślałam o tym, żeby poszukać nowej pracy. Ilekroć moje pomysły były torpedowane albo moja praca nie była doceniana, chciałam rzucić tym w cholerę i pójść gdzieś, gdzie będę mogła się bardziej wykazać i zostanie to docenione. Momentalnie pojawiał się strach, że nie jestem dość dobra. Że na pierwszej lepszej rozmowie kwalifikacyjnej wyjdzie na jaw mój brak kompetencji i fakt, że w ogóle nie powinnam robić tego, co robiłam. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fakt: były aspekty mojej pracy, przy których nie ogarniałam - nie czarujmy się, liczby to nie moja bajka. Jednak regularne projekty wymagające kreatywności i działań komunikacyjnych to był mój żywioł. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Syndrom oszustki to moja rzeczywistość. Uświadomienie sobie tego przyniosło wielką ulgę i pomaga odpychać naglące myśli o tym, że jakiekolwiek moje osiągnięcia są efektem szczęścia, czy zbiegów okoliczności. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ostatnio terapeutka zaleciła mi ćwiczenie - napisać 100 pozytywnych rzeczy na swój temat: sukcesów, cech charakteru, osiągnięć. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Jestem lojalna 2. Jestem silniejsza, niż mi się wydaje 3. Jestem zaradna ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wasza kolej - napiszcie w komentarzu 3 pozytywne rzeczy na swój temat i dajcie znać, jak się z tym czujecie ❤️
Najcenniejsza rzecz, jakiej nauczyłam się podczas terapii, to stawianie granic - tak sobie, jak i innym. Traktowanie siebie, swojego samopoczucia i zdrowia jako priorytetu. Pomaganie i wspieranie, ale nie własnym kosztem, nie za cenę spokoju ducha. Powinnam właściwie napisać, że jest to coś, czego uczę się każdego dnia, bo wcale nie przychodzi mi łatwo. Nauczono mnie myśleć o innych, ale nie pokazano mi, że przede wszystkim należy troszczyć się o siebie. Niby proste, a dla mnie stanowi nieustanne wyzwanie. Kultura, bycie starszą siostrą, czy zwyczajnie fakt bycia kobietą sprawiły, że wpajano mi, że moje potrzeby są drugorzędne. Ciekawa jestem, czy macie podobne doświadczenia? Jest coś, co z czasem nauczyliście_łyście się zmieniać?
Happy Birthday to me! 🎉 Chociaż raczej przychodzą mi do głowy myśli typu „omg jestem stara!😭” 🙈⠀ ⠀ Podobno ma się tyle lat, na ile się czuje - dla mnie byłoby to 21😍 Jakkolwiek chciałabym zatrzymać czas i ciężko mi się pogodzić z trójką z przodu, to jest coś, czego nie zamieniłabym na bycie młodszą - życiowe doświadczenie.⠀ ⠀ Ja 30-letnia vs. ja 20-letnia to dwie różne osoby o różnym podejściu do życia, światopoglądzie i zasadach moralnych. O wiele bardziej lubię i akceptuję siebie taką, jaką jestem teraz, niż jaką byłam kiedyś ❤️⠀ ⠀ Zawsze, bez względu na okazję, życzę tak sobie, jak i Wam, hartu ducha, ogromu siły i dążenia do spełniania marzeń ❤️ i odrobiny szczęścia, żeby łatwiej było to wszystko realizować ❤️⠀ ⠀ P.S. Mam 30 lat, a nadal nie czuję się dorosła 😂⠀ ⠀ P.S. 2 Jeszcze trochę i zacznę dawać bany za zwracanie się do mnie na „pani” 😂 Lena jestem! ❤️
Robię porządki w swoim życiu, dookoła siebie. Wyrzucam lub przeznaczam do oddania wszystko, co zbędne i czerpię radość z posiadania mniej. Mniej ubrań, mniej bibelotów, mniej bałaganu, mniej wszystkiego. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Usunęłam z telefonu Facebooka i wszystkie inne, zbędne, aplikacje. Zrobiłam porządek w zdjęciach, mailach i starych wiadomościach. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zostawiłam garstkę znajomych, z którymi utrzymuję kontakt, bez mrugnięcia okiem kasując kontakty do tych, którzy mają na mnie toksyczny wpływ, które mają ukryte motywy w utrzymywaniu ze mną znajomości. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Z czasem uświadomiłam sobie, jak bardzo niewiele osób potrzebuję w swoim życiu. Przekonałam się też boleśnie o tym, że lepiej nie mieć nikogo, niż otaczać się zawistnymi ludźmi, którzy przy pierwszej okazji wbiją mi nóż w plecy. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Stawianie siebie na pierwszym miejscu działa wyzwalająco. Jest mniej „powinnam”, a więcej „chcę” i „mogę”. Jest więcej troski o własne emocje i to, jak różne sytuacje i osoby wpływają na moje samopoczucie. Jest cudownie lekkie poczucie, że czasami nie warto robić czegoś za wszelką cenę. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jedyną rzeczą, nad którą mam kontrolę, są moje własne reakcje. To tylko i aż tyle. To dostatecznie dużo, żeby nie pozwolić innym na żadne działania moim kosztem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wytyczanie granic i zdrowy egoizm to coś, czego nauczyłam się z czasem. Żałuję, że nie umiałam tego wcześniej. To chyba jedna z tych rzeczy, które powiedziałabym młodszej wersji siebie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jak jest w Waszym przypadku? Nauczyłyście się z czasem czegoś, co chciałybyście wiedzieć wcześniej? ❤️
Kiedyś byłam rasistką, homofobką, islamofobką i nienawidziłam Żydów. Miałam uprzedzenia klasowe i gardziłam ubogimi. Uważałam, że jestem lepsza. Tak zostałam wychowana - w atmosferze uprzedzeń i braku zrozumienia dla jakiejkolwiek inności. ⠀ ⠀ W pewnym momencie to ja stałam się inna, przestałam być rozumiana. ⠀ ⠀ Tolerancja to nie cel, a proces. Nie otworzyłam się z dnia na dzień na inność. Nie wyzbyłam się nagle uprzedzeń, które narosły we mnie przez lata, ale zaczęłam je w sobie dostrzegać i nazywać. Uświadomiłam sobie, że mam problem, nad którym muszę i chcę pracować. ⠀ ⠀ Przestałam patrzeć na ludzi przez pryzmat koloru skory, narodowości, orientacji seksualnej, wyznania, czy statusu społecznego. Podjęłam świadomą decyzję, że nie chcę być osobą, która unieszczęśliwia innych, przez którą ktokolwiek cierpi. ⠀ ⠀ Czasami nadal muszę sobie o tym przypominać i pilnować, w jaki sposób się wyrażam. Czasami nadal miewam to przemożne uczucie, że jestem w jakiś sposób lepsza. Za każdym razem muszę sobie przypominać, że nie jestem lepsza, a uprzywilejowana, pomimo tego, że niejednokrotnie bywam dyskryminowana ze względu na moją religię.⠀ ⠀ Bycie uprzywilejowaną nie oznacza, że moje życie jest łatwe, kolorowe, pozbawione trosk i problemów. Bycie uprzywilejowaną oznacza, że nie jestem dodatkowo dyskryminowana ze względu na kolor skóry, pochodzenie, czy orientację seksualną. Bycie uprzywilejowaną oznacza, że moje prawa nie są ograniczane, a ja mogę sobie bezpiecznie siedzieć w domu i nie muszę protestować i walczyć o to, by ktokolwiek mnie usłyszał. Bycie uprzywilejowaną oznacza, że nie muszę narażać życia, żeby dostać to, co innym dane jest bezwarunkowo.
© Polka na pustyni 2017-2020

Kontakt e-mail
W związku z korzystaniem z tej strony internetowej, na Twoim urządzeniu instalowane są pliki cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce opisanych w Polityce prywatności. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Akceptuję
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.