-
Telefony zaufania i darmowa pomoc psychologiczna
Co zrobić, jeśli potrzebujemy wsparcia psychologicznego, ale nie bardzo wiemy gdzie i jak go szukać? Co, jeśli czujemy, że codzienność nas przerasta, jednak nie możemy sobie pozwolić na prywatne leczenie? Na szczęście jest kilka opcji, które mogą pomóc. Nie będą idealne, jednak w wielu przypadkach dają szansę na prawdziwe zmiany. Po pierwsze, telefony zaufania Anonimowa rozmowa z osobą, która z wykształcenia jest psychologiem i jest przeszkolona do wspierania w trudnych sytuacjach, daje bardzo dużo. Tak właśnie uzyskałam pierwsze wsparcie, gdy poczułam, że mam dość i przestaję sobie radzić. Ze względu na kontekst mojej sytuacji, zadzwoniłam…
-
Recenzja Pranamat – opinia po pół roku stosowania
Matę i poduszkę do akupresury Pranamat używam od pół roku, a niedawno mój zestaw wzbogacił się o mini matę. Jaka jest moja opinia na temat Pranamat? Jak ich regularne stosowanie wpłynęło na moje zdrowie i czy zauważyłam dodatkowe korzyści płynące z używania maty do akupresury? Na tych i wiele innych pytań odpowiem w poniższej recenzji Pranamat. Czego dowiesz się z poniższej recenzji Pranamat? Pranamat, czyli o co właściwie tyle szumu? Jeżeli bywasz w mediach społecznościowych, zapewne mignęły Ci gdzieś kolorowe zdjęcia Pranamat wraz z recenzjami. Od jakiegoś czasu ten produkt stał się wyjątkowo popularny wśród…
-
Moja biblioteczka z książkami psychologicznymi
Odkąd zaczęłam dzielić się na instagramie szczegółami dotyczącymi mojego zdrowia psychicznego, ten temat stał się niezwykle popularny wśród moich obserwatorek i obserwatorów. To tylko pokazuje, jak znacząca jest skala problemów psychicznych i że każdy z nas zna kogoś, kto cierpi z tego powodu, lub sam jest taką osobą. Książki psychologiczne dla leczących się na depresję? Z terapeutką spotykam się raz w tygodniu, a czas pomiędzy spotkaniami przeznaczam na przemyślenie tematów, które poruszyłyśmy. Często mam także zadawane “ćwiczenia”, które powinnam wykonać. Jedno z nich robiliśmy kiedyś wspólnie pod jednym z postów na instagramie. Książki psychologiczne okazały…
-
Gadżety, aplikacje i książki, które pomogły mi w czasie walki z depresją
Gdy ponad rok temu zostałam zdiagnozowana z depresją, poczułam ogromną ulgę. W końcu przestałam mieć wrażenie, że tracę zmysły, a uświadomiłam sobie, że jestem chora. Bo depresja to jest choroba, na którą nie pomogą zakupy, wypady SPA, ani wyjścia ze znajomymi. Jak każda choroba, depresja wymaga leczenia – tym samym gorąco zachęcam do umówienia wizyty do psychiatry lub terapeuty, bo to równie zwyczajne, jak pójście do laryngologa z bólem ucha. Z tego wpisu nie dowiecie się o magicznych akcesoriach, które sprawią, że samodzielnie poradzicie sobie z depresją. Opowiem Wam za to o tym, co dawało…
